Webinaire : Santé mentale et bien-être en temps de COVID-19 – astuces and ressources

La pandémie actuelle a changé la façon de vivre et les routines quotidiennes de la plupart d’entre nous et a apporté son lot de défis: pressions financières, isolement social, incertitude mais surtout peur, anxiété, tristesse et solitude.

Dans ce webinaire d’1h30, nous discuterons de stratégies, techniques et astuces pour renforcer votre santé mentale dans ce contexte unique. Vous apprendrez à identifier le stress généré par la COVID-19, et à utiliser des techniques efficaces telles que la Programmation Neuro Linguistique (PNL) pour gérer au mieux stress et anxiété.

Les exercices proposés par nos trois intervenantes, Sylvie Allouche, Anne-Laure Combot et Renée Ouimet, vous permettront également de mieux comprendre les différentes méthodes pour éliminer les pensées toxiques et ainsi développer votre capacité de bien-être et de résilience. Surtout, profitez à la fin de chaque atelier de poser vos questions à nos spécialistes.

Réservez votre place! Le lien de participation Zoom vous sera envoyé par courriel à l’approche de l’événement.